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健康养生从一日三餐做起 和泓假日阳光都一一满足您

2014-04-01 09:25  来源:我房网  点击:796

【资讯顶部】榕庄
养生就是根据生命的发展规律,利用科学的方法,贯穿于日常生活的细节,进行持之以恒、全方面的调养,从而达到保养生命、增进智慧、延长寿命的目的。
俗话说“民以食为天”,足见饮食在养生中的地位和重要性。中华养生文化博大精深,沧海拾贝,我们就先从一日三餐说起。饮食要“定时”,即三餐要有规律,规律的饮食能使脾胃更好地消化和吸收食物,供给身体所需的养分,忙碌的我们常常忽略早餐的重要性,或是索性睡过了早餐的时间。三餐的时间如果比较随性、无规律,长期这样就会损害营养的吸收效率和消化的程度,对身体带来的损害将是显而易见的。
饮食也要“定量”,看见喜爱的食物就多吃,甚至吃到饱胀的程度,不喜欢就吃很少,这样的偏食和过量饮食都是不对的。吃得太多会加重脾胃的负担,使脾胃超负荷地工作,使胃壁变薄,胃粘膜受到损伤。《内经·素问》中提到的“饮食自倍,肠胃乃伤”正是这个道理。饮食也不可过于追求速度,饮食应当细嚼慢咽,充分发挥唾液淀粉酶的消化作用,从而减轻脾胃的负担,提高消化吸收的效率。
珍爱生命,首善健康!工作再忙碌,我们也不应该牺牲饮食的时间来增加工作效率,那样恰得其反,只会起到事倍功半的效果。
在和泓假日阳光,有“阳光味道”业主餐厅为您每日定时供应三餐,无需预约,提供早、中、晚餐等中餐自助形式,美味可口,新鲜还养生。老朋友到来,不用到处张罗,只需一个电话,山南海北各色菜品,服务到家。
早餐,有鸡蛋、牛奶、养生粥和各色面点。中、晚餐琳琅满目的各类自助菜肴、精美小炒和时令果蔬;麻辣的川菜、香辣的湘菜、美味的粤菜、精致的江南菜、质朴的大发快3彩票网—大发快三彩票网特色菜等,各式菜肴完全满足您及家人养生度假的饮食需求,即使在三亚也可以品尝到自己熟悉的家乡味道。
阳光热线:4008-17-0898转2224

(注:以上信息仅供参考,文中涉及价格为参考价格,有效期暂定2014-04-01至2014-04-08,如有变动,最终以开发商公布为准)

[责任编辑:唐云米]

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